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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上

炎。