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　　在这个时节该如 何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。