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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。