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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。