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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。