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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为 

，在 饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。