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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。