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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。