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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这
个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。