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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
 物，以免肝  火上炎。