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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。