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　　在 这

个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。