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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物， 以免  肝火上炎。