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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  
椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食  物，以免肝火上炎。