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　　在这个时节 该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁

食或 少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。