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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。