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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。