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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。