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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。