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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季 
节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上
炎。