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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。