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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季 
节可 吃鲜绿的 嫩 芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。