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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。