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　　在
 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。