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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃   有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
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俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。