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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬

菜，如韭
 菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。