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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免
肝火上炎。