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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。