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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的 蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。