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这个时  节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。