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　　 在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。