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　　  在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。