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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季节可吃 鲜
绿  的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。