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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物 ，以免肝火上炎。