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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。