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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。