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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。