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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。