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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。