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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食

物，以免肝火上 炎。