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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。