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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。