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　　在这个时节该如何调理 
养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“ 
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上 炎。