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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。