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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。