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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。