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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。