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　　在这个时节该如何调理养  生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。