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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。