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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗
语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。